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2018年11月日
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《黄帝内经》认为,女性生命的巅峰期在于28岁,意思是说女性一过了28岁,生命就会开始走下坡,所有的生化反应都会慢慢降低。
 
而到了35岁,面容开始憔悴,头发也开始脱落,牙齿开始无光彩。到了42岁,女性的面容更加无光彩,头发也渐渐斑白。到了49岁,女性体型衰老明显,月经停止,肾水越来越不足,子宫也会跟着开始老化。所以,才会越来越不容易怀孕。
 
一、5个变老的讯号
 
1、脸部气色差
 
皮肤气色是女性衰老的指标,如果发现气色黯淡、没有光彩,正说明已经迈入衰老初期了;接着皮肤会缺水松弛,开始出现令人不悦的皱纹,特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。
 
另一方面,眼周也是容易老化的位置,除了小细纹之外,眼周肌肉也会慢慢松弛,出现眼袋、黑眼圈等状况,使人看起来没有光彩。
 
2、经期缩短或拉长
 
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一,如果发现月经经期慢慢缩短,也许小于25天,甚至是20天,则代表子宫与卵巢已经出现老化了。
 
另一方面,也有人是以月经周期拉长来表现,如果经期老是拖到四五十天才来的话,也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。
 
 
 
3、容易掉发
 
头皮与脸皮是同一张皮,绝大多数人在保养肌肤时,通常忘了头皮也要一起保养。
 
其实,女性过了28岁之后,头皮与皮肤一样会开始逐渐老化,有别于脸上表现的气色,头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时,说明身体机能已经逐渐老化了。
 
4、臀部下垂
 
人的老化也可从臀部看出来,浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的,但随着年龄的增长,臀部也会老化开始外扩。
 
大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节最重要的部位,一旦下垂松弛,也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。
 
建议平时除了避免久坐不动之外,也应该练习增加臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式,来增加臀部的肌肉组织,以保护女性最重要的髋关节。
 
 
 
5、膝盖酸痛
 
研究证实,女性关节退化的比例是男性的10倍,且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现,越来越多30多岁的女性,已出现退化性关节炎的初期症状。
 
实际上,膝盖扮演支撑人体重量的重要角色,膝关节会不舒服,主要是因为膝盖软骨的磨损,导致活动时容易出现喀喀声响。特别在负重过度时,像是上下楼梯、爬山等会出现酸痛无力的感觉。
 
建议平时应该做大腿肌肉的训练,分散膝盖承载身体重量的强度,有助缓和膝盖退化的不适。
 
二、让自己更年轻的3步保养法
 
 
 
1、绝对不熬夜
 
中医讲究时间医学,认为人的生活除了配合四时养生之外,也应秉持日出而作、日落而息的规律生活。
 
无奈现代人生活繁忙,调查显示半夜1点后才睡的人高达27.3%。由于晚上11点是胆经值班,是身体努力排除毒素的最佳时机,如果超过11点还没睡,身体排除毒素的能力就会大大降低,人就容易显老。
 
2、多吃胶质食物
 
胶质是女性抗老化的最佳保养品,因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质,存在于结缔组织中,是韧带、肌腱、细胞外间质、眼睛角膜等主要成分,可使皮肤保持弹性,减缓皱纹的形成。
 
常见食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效补充胶质,别忘了要搭配维生素C一起摄取,合成胶原蛋白的作用会更棒。
 
3、一定要运动
 
地心引力是人老化无可避免的杀手,但借由训练身体的肌肉,有助对抗地心引力对身体的影响,特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议要时常锻练,有助延缓老化的速度。
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 女性都知道盆腔炎是一种什么疾病,我们都知道盆腔炎的发生会让女性的身体蒙受很大的伤害的,尤其是要重视盆腔炎疾病,就需要多了解盆腔炎带来的很多的严重危害,目前来说盆腔炎已经严重的伤害到了自身的健康了,那么盆腔炎发病会引起什么样的危害呢?

 

  相信很多女性朋友都知道这个盆腔炎是常见的一种妇科疾病,这个盆腔炎在发病部位是比较广的,对于患者的生殖器官损害也是很严重的,所以大家一定要重视这个疾病。如果觉得这个疾病不值得重视的话,可以看看下面的一些资料。

  盆腔炎发病会引发的危害主要有:

  1、不孕症:盆腔炎最大的危害是造成不孕症。女性盆腔内子宫、输卵管及卵巢或其周围的组织,包括盆腔内腹膜,任何一处发生炎症时,都可以造成女性不孕。当急性炎症未能彻底治疗时转变成慢性,或者盆腔炎治疗不及时,迁延成慢性时,常常造成不孕

  2、肾病:由于盆腔结缔组织与腹膜后结缔组织相连,向上可达肾脏周围,因此如果急性盆腔结缔组织炎未经治疗,炎症不仅可以扩散至输卵管、盆腔腹膜等组织器官,引起盆腔脓肿,还可以向上蔓延,导致肾周围脓肿。

  3、精神心理影响:慢性炎症由于久治不愈、反复发作会影响正常工作和生活以及身心健康。

  4、输卵管妊娠:慢性输卵管炎是常见的干扰受精卵正常运行的因素,为输卵管妊娠的主要原因。据专家介绍,盆腔炎性疾病可使异位妊娠的危险增加2倍以上。

  上面的内容已经详细的介绍了盆腔炎的危害了,其实盆腔炎是非常严重的妇科疾病了,而且得了盆腔炎之后呢,还需要多考虑这个疾病对人体有哪些方面的伤害,比如会引起严重的不孕症,还有的会引起严重的肾病等,都是很严重而且很危险的疾病的,对于很多的患者来说一定要好好的预防盆腔炎。做好很多的日常保健是很重要的事情的。


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